Hjärnan och digitaliseringen – så hanterar du utmaningarna

  5 december 2017

I en artikel på NE.se beskriver Kerstin Jeding, leg. psykolog och vice VD på Stressmottagningen, hur våra hjärnor påverkas av digitaliseringen – och hur vi kan hantera att vi utsätter våra hjärnor för mer stimulans än de verkar klara av:

– Hjälp dig själv genom att ta reda på hur just du kan hjälpa just dig. Om det finns saker du egentligen hellre vill göra så kan du titta på statistik över hur mycket tid du tillbringar framför en skärm. För de flesta är det hårresande hur mycket tid som bara försvunnit. Välj i stället medvetet en annan typ av stimulans eller vila.

– Vi måste aktivt välja att inte vara på topp i allt vi gör för att undvika negativ feedback och ge oss själv mer utrymme, mer flexibilitet, säger Kerstin Jeding.

Tillbaka till nyhetsarkivet